PT#2
*아침(7시)
- 계란3개, 수박, 아몬드브리즈
*점심(1시반)
- 바나나 반개, 닭가슴살, 잡곡밥, 아몬드브리즈
*저녁(8시)
- 잡곡밥, 닭가슴살, 참치, 가지
#물 : 1리터
#운동 : 운동가는날~~ 상체, 전신 운동
중심을 못잡음... 평생의 숙원
등근육 부들부들......
*아침(7시)
- 계란3개, 수박, 아몬드브리즈
*점심(1시반)
- 바나나 반개, 닭가슴살, 잡곡밥, 아몬드브리즈
*저녁(8시)
- 잡곡밥, 닭가슴살, 참치, 가지
#물 : 1리터
#운동 : 운동가는날~~ 상체, 전신 운동
중심을 못잡음... 평생의 숙원
등근육 부들부들......
''0 : 일상 > 운동+식단기록' 카테고리의 다른 글
| 20190825 식단 (0) | 2019.08.26 |
|---|---|
| 20190824 (0) | 2019.08.24 |
| 20190823 (0) | 2019.08.24 |
| 20190821 (0) | 2019.08.22 |
| 20190820 식단 첫날 (0) | 2019.08.20 |