음 맨날 간식데이가 되어가는거 가튼데
공부중이니 스스로 봐주라...
그래도 오늘은 아침에 가서 운동도 함 ㅋㅋㅋ
진짜 그래서인가 하루종일 배고프다 미추어버릴거같아 계속 배고파 계속
* 아침 : 떡국, 닭가슴살 100g
* 점심 : 닭가슴살 100g
* 저녁 : 퀴즈노스 샌드위치 치킨 베이컨 랜치 13cm
* 물 : 1리터
* 커피 : 블랙1, 라떼1
* 간식 : 엄청남 (마카롱, 견과류, 버터구이오징어)
* 운동 : 10kg 바 들쳐메고 스쿼트 15*3, 캐틀벨스윙6kg, 로망체어 익스텐션 15*3, 유산소 경사2.5 속도2.5 30분
이거 하루 지나니까 진짜 기억이안난다
사실 어제 먹은 바나나 지금 생각났는데, 수정하기 귀찮음...
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