Homo Ludenstar

* 아침 : 계란후라이 4개 sunny side up ㅋㅋㅋ 그리고 된장찌개 밥한그릇 * 점심 : 건너뜀 * 저녁 : 직식~ * 물 : 많이 마심 * 커피 : 두잔 * 운동 : 안함~

역시 자고로 사람은 공부를 해야 딴짓을 한다 (?) 이렇게나 꼬박꼬박 올리다니~~ 오늘의 * 아침 : 떡국, 소량의소고기 * 점심 : 건너뜀 * 저녁 : 불고기... 시래기국... 흰밥... 마늘쫑...생선 * 커피 : 블랙1, 라떼1 * 물 : 1.5리터정도 * 간식 : 오 간식 프리 ( 오늘 싸간 쌀과자 안먹었더니 계속 생각남 내일 꼭 먹어야지) * 운동 : 스쿼트15*3, 크런치 20*3, 슬로우버피 20*3 (걍 운동 한 척....) 산책 10분

금,토 놀았으니(운동을) 오늘은 해야하는데...라는 맘속의 빚이 있으나 시험이라는 그 두글자에 스스로를 얽매우는 요즘이라 그래도 오늘은 좀 많이 움직였음 * 아침 : 떡국 * 점심 : 갈비찜, 나물, 밥한공기 * 저녁 : 서브웨이 샌드위치 이탈리안비엠티 7.5cm ㅋㅋㅋㅋ (30센치 4등분 해서 한개 먹엇응게), 누군가 구워놓은 스팸?? 3조각;;; 너무맛있음 세상에 * 간식 : 과즙젤리(졸려서....) * 커피 : 무려 세 잔 * 물 : 1.5리터는 마신듯한데 * 운동 : 산책(약간의 경사와 돌덩이가 잇는) 20분, 트위스트 플랭크 150번 트위스트 플랭크는..... 트와이스 모모가 항상 한다던 그운동 트와이스야 뭐 모두다 이쁘고 날씬하지만 유독 모모는 되게 탄탄하다 라고 생각했었는데 다 이유가 있었어..

와우 나이먹고 공부하기 진짜 힘들다잉 애들은 어떻게 저렇게 우직하게 앉아서 하는거야..... 대단쓰..... 역시 평생 공부 잘했던 애들은 다르구만 싶음을 다시한번 느끼는 요즘ㅋㅋㅋㅋ 나도 공부 안한거슨 아닌데 이럴땐 참 비교된다ㅋㅋ 설날이고 해서.... 부모님이 영화보자 하셔서 남산의부장들 예매. 시험기간이라 좀 후달리긴 하지만 어차피 밤열시부터 자정까지 내가 하는게 유튜브 보는거 말고 또 뭘 하겠냐 라는 객관적인 생각 아래 예매. * 아침 : 갈비랑 나물 등등, 꿀토스트 빵이 너무 먹고싶어서 밥대신~~ 그냥 구울까 하다가 무염 버터 아주 조금에 구움. 음... 이건 그냥 굽는게 더 맛있는 것 같다 * 점심 : 건너뜀 * 저녁 : 햇반 순두부찌개, 김치만두 3개 (선생님이 보면 기겁할) * 물 : 짱 ..

이야 간만의 운동기록 요즘은 그렇게 식단을 strict하게 지키지는 않고.... 나름 수험생이므로 합리화 잘 먹을 땐 잘 먹기도 하면서 끼니를 거르기도 하는 부실하기도 한 나날이다. (한마디로 그냥 불량함) 이상하게 인바디는 딱히 변하지는 않는데 보면 몸이 좀 변하긴 했단말이지 그리고 배는 정말 숙제인가보다. 배에 약간 라인이 보이긴 하는데 토실토실한건 그대로야 선생님 말로는 배를 빼려면 건강해지는건 약간 포기해야 한다고 그래 난 건강을 위해서 하는거니까 ㅜㅜ 통실통실한 배는 조금만 포기하자 오늘은.... 운동은 그냥 생활을 위해 걸어다닌 것 말고는 하지 않았어 심지어 먹은것들도 아주 웅장하다. # 물 : 2리터는 넘게 마심, 국시실은 건조하거든.. 목이 진심 타들어감 빠짝 빠짝 # 커피 : 한잔 # 간..

역시 맨날 뭔가를 규칙적으로 하는것은 힘든것인거.... 선생님이 숙제내줬는데 절반정도만 겨우겨우 하고있음 유산소도 거의맨날30분 하랬는데 할 기운이없다..... 난 그저 하루하루 살아가기 바쁘다잉ㅋㅋㅋ 그래도 근력운동은 나름 좀 했다. 지금도 오늘의 할당량을 마치고 뿌듯해서 블로그를 킨거임 ㅎㅎ 식이조절은 최대한 지키면서 하고 있고 98퍼센트 정도? 커피는 여전히 하루1-2잔. 무조건 블랙으로. 물은 1리터까지는 마시는 것 같다. 간식이 자꾸 땡기는데, (중간중간 배가 미친듯이 고프다....) 원래 초콜렛 이런걸 좋아하진 않아서 간식으로 먹을것을 찾던중에 선생님이 닭가슴살 칩이 있다고 해서 마켓컬리에서 몇봉지 사고, 비비고 견과 김스낵 맛있게 먹었던 기억이 있어서 지마켓에서 한가득 샀다 ㅋㅋ (견과김스낵..

운동하고 이러니까 역시 사람은 옷이 사고싶어진다. 야심차게 쇼핑나가서 결국 산 건 만구천원짜리 티셔츠 ㅋㅋㅋㅋ 아뉘.... 칠십만원짜리 옷은 좀 그렇잖아 그냥 사기가... ㅋㅋㅋ 근데오늘 햇살 장난 아니더라...땀범벅 # 아침겸점심: 잡곡밥, 계란후라이, 닭가슴살, 크래미.... 요즘 완전 크래미 사랑.. 뭔가 랍스터킹인가 그런것도 사봄 맛있다 # 저녁: 소고기, 밥한공기 # 커피: 블랙1잔 # 물: 1리터는 마심 # 운동: 하루종일 돌아댕겼는데 그게운동이지뭐

어우 아침에 미친듯이 바빠서 아침은 패스... 선생님이 이런걸알면 진짜싫어하겠지 그래서 연휴니까 쉬시라는 의미에서 먹은거 안보냄ㅋㅋㅋㅋ # 점심: 볶음밥, 아몬드브리즈 # 저녁: 잡곡밥, 닭가슴살, 갈비찜, 크래미, 양배추삶은거 # 커피: 아이스바닐라라떼

오우 그동안 너무 바빠서 블로그에 기록을 못했다 ㅠㅠ 사람이라는 것이 간사하여.... 운동을 시작하고 살만해지니까 술을 마셨음. 지금까지 두 번 마심. 이제는 음주란 내 인생에 없다! (고 다짐이라도 하자...) 오늘의 # 아침: 안 먹음... 속 안좋아 (숙취) # 점심: 볶음밥(닭가슴살, 소고기 야채 등등), 계란후라이, 아몬드브리즈 # 저녁: 위와 동일하다 왜냐하면 오늘은 당직이라서 도시락 싸 왔기 때문이지. 추석에 허허 # 커피: 블랙1잔, 바닐라라떼1잔 # 간식: 마시는 요거트, 요거트+과일 # 운동: 계단 오르기! (1-13층) 이야~ 운동 시작하고 지금 두 번째 스스로 유산소 운동이다잉. 운동 시작한지 한달인데. 껄껄 # 물: 1리터 이상은 마심. 뭔가 체력이 좋아지니 그걸 유흥에 쓰는 기분..

*아침: 계란.호밀빵.아몬드브리즈 *점심: 닭가슴살. 바나나. 양배추샐러드 *저녁: (운동 끝나고 먹음) 우둔살, 마파두부, 흑미밥 *간식: 아몬드브리즈, 쑥떡1개 #물: 1리터 #운동: 피티 #커피: 블랙1잔 ㅠ어.....음..... 되게 많이 먹었다고 생각했는데 몸이 태워버린건지 몸무게가 줄었음.... 아니 이것은 아닌데 뭔가 선생님도 약간 읭??? 한거 같았음ㅋㅋ 그래서 결론은 더 많이먹기로 ㅎㅎㅎㅎㅎ 나야좋지~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ